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溫開水?涼白開?晨起喝什麽好

|2015-8-25 08:56 發文| 顯示全部發文 |

很多人都知道,經過一晚的睡眠,人體很缺水份,晨起時喝一杯開水不僅補充水分,還可潤腸通便,有利於體內垃圾的排泄。有人早上喝涼白開,有人喝溫開水,到底哪種水更有益健康呢?

  中醫認為,每天陰陽交替,循環往複,早晨正是陽氣生發、陽火初萌的階段;而水主寒,性涼,涼水性更寒,如果早起先喝一杯涼水,會使初生的陽火被水所傷,火對應心臟、血管、小腸等,日積月累,無益心臟健康。


  網上也曾流傳說,早晨起床喝涼白開水的習慣誤導民眾數十年,男性影響生育,女性導致宮寒。對此,專家表示,早上起床喝涼開水的習慣並不好,容易傷脾胃,但也不至於嚴重到男不育女宮寒。


  專家說,晨起空腹時,不宜吃生冷寒涼的東西,直接喝涼白開有傷脾胃的風險。更不要喝冰水,早上胃腸處於排空狀態,過冷或過燙的水都會刺激到腸胃。
那麼,早晨起來應該喝什麼水呢?早上起來喝溫開水是一個好的選擇。

  水被煮開後,氯氣等有害物質已經揮發,與涼白開相比,溫水接近體溫,營養容易被吸收,更重要的是不會刺激腸胃。溫開水是燒開的水自然冷卻至25—30攝氏度,也可以是涼開水加新開水兌的,喝著不燙嘴,很舒服。

  早上喝一杯溫開水,不僅幫助胃、肝、腎排毒,緩解便秘,還可降低腦血栓、心肌梗塞的發病率,也能幫助有效吸收早餐。因此,清晨起床後,一定記得喝1到2杯溫開水。


此外,溫開水具有一些生理活性,是許多飲料無法取代的。溫開水容易透過人體細胞膜,具有特異的生物活性,特別有利於促進人體新陳代謝,增強免疫功能並加速消除疲勞。經常飲用溫開水有助於預防感冒、咽喉炎、腦溢血、心肌梗塞和某些皮膚病。

  一般人晨起喝水以白開水為最好,不要加鹽,因為早晨人體血壓較高,喝鹽開水會使血壓更高。便秘的人,喝蜂蜜水是不錯的選擇

本文網址:http://www.99xcs.com/htm/2015824/5670.htm

|2015-8-25 10:32 發文| 顯示全部發文 |
是的!早上起來喝溫水對生體最好喔!

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|2015-8-25 11:03 發文| 顯示全部發文 |
恩 ..
起來溫水一杯下去
過5分鐘,廁所報到
好蘇胡阿 !

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|2015-8-25 11:08 發文| 顯示全部發文 |
早上喝溫水比較好 喝滿一大杯 上個小號排毒

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 樓主| |2015-8-25 15:36 發文| 顯示全部發文 |
andyboss711 發表於 2015-8-25 11:08
早上喝溫水比較好 喝滿一大杯 上個小號排毒

有医生这么对我说啊

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|2015-8-25 22:04 發文| 顯示全部發文 |
我習慣喝溫水

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|2015-8-26 02:42 發文| 顯示全部發文 |
當然是喝溫開水阿!!
你想想看唷!!
你喝冰的或是涼的進去
那為什麼尿會是溫的?

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|2015-8-26 12:31 發文| 顯示全部發文 |
我的習慣是早上起床先喝一大杯溫開水…再去刷牙,聽說這樣等一等拉出來的尿,就能排出很多毒素了

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|2015-8-26 13:36 發文| 顯示全部發文 |
喝溫開水應該對身體比較好,
溫度接近人體溫度對身體傷害應該較小~~~

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|2015-8-26 21:37 發文| 顯示全部發文 |
溫開水,對於休息一晚的腸胃蠕動是很有幫助的,早上我都是起床後先來一杯溫開水,可以幫助體內排毒

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