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[健康知識大百科] 打嗝不停令人煩 7種簡易方法止嗝

|2015-11-22 13:43 發文| 顯示全部發文 |
打嗝通常是由於胸腔與腹部之間的橫膈膜受刺激後,引起不自主地收縮,伴隨聲門突然關閉發出一種特別的短促聲響。膈神經與迷走神經在體內從腦部延伸到胸腔,繞跨心臟而下,操控兩邊的橫膈膜,在這路徑上的神經若受到影響,就會引發打嗝。
中醫認為打嗝是胃氣失和造成的,稱為呃逆。正常來說,順暢的胃氣是向下降,如果胃氣不和,不降反上逆動膈,因而誘發打嗝。 引起打嗝的原因包括:吃太快或過飽,喝太多碳酸或酒精性飲料,攝入過熱或冷的食物,服用阿司匹林等易冒泡的藥物,胃部脹氣,緊張、焦慮等不安情緒,或是疾病。一般的打嗝大多可自行緩解或用簡單方法止嗝。對於超過24小時的頑固性打嗝,可要提高警覺,這可能是胸部、腦部或腹部的病竈刺激橫隔膜所引起。

針對惱人的暫時性打嗝,不妨嘗試下列7個方法,緩解橫隔膜痙攣,達到止嗝的目的。

  1. 按壓穴位

  用拇指按壓另一只手掌的中央,越用力效果越好,按壓引起的痛感會刺激神經系統,讓人停止打嗝。用力按少商穴(註1)、內關穴(註2)等穴位亦可止嗝。
2. 屏住呼吸

  深吸一口氣後屏住呼吸,累積體內二氧化碳的濃度,令橫膈膜放松以緩解打嗝。如果憋氣讓你不舒服,也可用手捂住口和鼻,但仍持續正常呼吸,此動作亦可增加二氧化碳含量,放松橫膈膜。

  3. 快速喝水

  連續喝9~10小口開水。當快速喝水時,食道規律性的收縮可使橫隔膜的痙攣停止。

  4. 小小驚嚇

  趁打嗝者不註意時,突然拍打對方一下,可抑制橫隔膜神經的反應,有助於止嗝。不過,此法不適用於心臟病患。
5. 堵住耳朵

  用手指堵住耳朵約20~30秒,或按壓耳垂後方柔軟的區域,這樣可使與隔膜連接之迷走神經釋出“放松”的信號。

  6. 伸拉舌頭

  當沒有人註意時伸出舌頭,主要是它能刺激聲門,藉此平息引起打嗝的痙攣。
7. 吃一匙糖

  吃一匙糖可以在數分鐘後止住打嗝。不過,糖尿病及糖耐量異常者慎用。

  (註1)少商穴位於大拇指甲根部橈側面,距指甲緣約0.6公分。

少商穴
  按壓少商穴有助於止嗝。

  (註2)內關穴在手腕橫紋正中,沿著兩條筋的中間往上約三手指寬的位置。
http://www.99xcs.com/htm



|2015-11-23 09:20 發文| 顯示全部發文 |
好像只知道喝水和驚嚇,沒想到還有那麼多方法可以用!!!

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 樓主| |2015-11-23 17:43 發文| 顯示全部發文 |
love790124 發表於 2015-11-23 09:20
好像只知道喝水和驚嚇,沒想到還有那麼多方法可以用!!!

还是掐手那里还是挺有效果的

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|2015-11-23 19:35 手機版發文| 顯示全部發文 |
只有試過喝水和驚嚇,效果還不錯

以前還聽過老一輩的教   拿空碗和筷子放在頭上,用筷子捅碗底三下....民俗偏方,請斟酌

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|2015-11-26 16:23 發文| 顯示全部發文 |
zane_xzz 發表於 2015-11-23 17:43
还是掐手那里还是挺有效果的

以後遇到我就看看壓手掌的穴位看看效果!!!


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|2015-11-26 17:20 發文| 顯示全部發文 |
很好的資訊 保存起來 以後用的到

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