i-Mobi 艾摩比

 找回密碼
 立即註冊
搜尋
熱門搜尋: Note4 Note5 N910U
查看: 549|回覆: 0
收起左側

提高免疫力 7種食物

|2016-1-27 13:17 發文| 顯示全部發文 |
飲食和免疫力息息相關,特別是現在處於暑熱,身體本就容易失調,接下來即將邁入秋季,在季節轉換之際更需注意免疫力調節。最好的提高免疫力食品其實都在身邊,FitTips4Life網站建議可吃7樣食物,幫助大家維持強健體魄。

1.生薑 : 生薑含有2種抗菌物質,所以有抗菌作用,並可降膽固醇、讓身體通暢不堵塞。

2.椰子油 : 氧化慢、並有抗病毒功效,可以適量添加在糕餅或是咖哩中食用。

3.醱酵食品 : 含有豐富細菌可幫助消化,醱酵過程中會產生維生素及消化酵素,有鎮靜炎症、解毒功效。

4.肉桂 : 除了含有抗氧化物質,另含錳、鈣、鐵、食物纖維,有抗病毒、真菌作用,長期食用的話可能會改善糖尿病、心臟疾病、發炎。

5.大蒜 : 可降三酸甘油脂及膽固醇,另含豐富的錳、維生素B6、C。

6.動物內臟 : 可以提高腦的機能,並可修復身體組織,但請挑選以草為飼料的動物食用。

7.薑黃 :  最近薑黃因為有抗癌效果爆紅,其實薑黃素對骨頭、關節、消化器官也很好,可讓膽固醇保持在正常值,並且可以護肝。

轉載 : http://www.chinatimes.com/realtimenews/20140822003945-260405

切換到手機版|Archiver|小黑屋| |网站地图

GMT+8, 2016-12-3 14:49

Powered by Discuz! X3.1

© 艾摩比討論區 (Since 2014) - 就是愛Mobile

快速回覆 返回頂部 返回列表