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[健康知識大百科] 只有男性會腎虛嗎?變胖、黑眼圈…腎虛6大徵兆

|2016-10-29 11:23 發文| 顯示全部發文 |
本篇最後由 jai23su3ui86 於 2016-10-29 11:22 編輯

在現代「腎虛」常被用來消遣男性的用詞,原因在於腎是生殖、泌尿系統運行的重要器官;但其實無論男女,不良的生活習慣都會影響腎臟功能的運作,出現不同程度的腎虛症狀,腎虛對女性造成的健康影響不亞於男性。

腎虛是以中醫的觀點作出的診斷,腎臟關係到人的成長、老化、智力與生育力,因此腎虛會從氣色、肌膚光澤與老化情形表現出來,若女性有以下症狀當心是腎虛了:

1. 臉、腿部浮腫:
腎關係到身體水分的代謝,當水分代謝出問題就容易表現在臉部與腿部。

2. 發胖:
腎會分泌腎上腺皮脂素,能促進脂肪分解,若分泌不足,基礎代謝率會下降,導致體內的熱量消耗少,造成發胖的情況。

3. 怕冷:
腎臟功能會導致副交感神經亢進,使心跳變慢,血壓與體溫下降,導致身體發寒。

4. 頭髮無光澤、白髮:
頭髮的營養來自氣血,而腎臟有重要的造血功能,若腎虛則會表現在頭髮有白髮、掉髮及頭髮無光澤的現象。

5. 黑眼圈:
腎臟水分代謝不佳會連帶影響血液循環,導致黑眼圈,還會有臉色蒼白黯淡的情況。

6. 月經不順:
由於腎臟與氣血循環有關,當腎氣虛弱,影響到體內荷爾蒙使經期不規則,還會有頭暈、手腳無力的症狀。

腎虛是免疫力弱、體質虛的表現,大多由於缺乏運動、長期壓力大、作息不正常,導致影響新陳代謝,造成腎氣不足腎虛的情況;建議平常應規律運動,睡眠充足、並適度休息放鬆,也要避免重口味的飲食、寒涼飲品。
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