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[健康知識大百科] 秋季來了!養生食譜準備好了

|2015-8-8 14:01 發表| 顯示所有回文 |

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材料:蒸熟南瓜100g、胡蘿蔔20g、無鹽綜合堅果10g、溫開水300c.c、海鹽少許、羅勒葉少許。

●作法:將食材處理洗淨後,全放入調理機內,選擇調理機的湯品模式調理,5分鐘即可上­桌。

●熱量:約170k卡。

●效果:瓜營養價值相當高,富含β胡蘿蔔素及各種胺基酸、礦物質及膳食纖維可幫助護眼­及營養補給,非常適合全家人食用。

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